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Priscila Mendonça | Psicóloga TCC

Terapia Cognitivo-Comportamental

Te ajudo a trilhar seu próprio caminho com mais autonomia e menos ansiedade.

Sobre Mim

Olá! Sou Priscila Mendonça Fernandes (CRP 05/70411), psicóloga clínica. Atendo jovens e adultos na modalidade online e presencial, utilizando a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

  • Especialista em TCC pela PUC-Rio
  • Extensão em Neurociência da Ansiedade pela PUC-Rio
  • Formação em TCC pela Ação Cognitiva.​

Meu trabalho é voltado para ansiedade, excesso de cobrança interna e dificuldades em se posicionar, questões que impactam diretamente a qualidade de vida. Busco ajudar cada pessoa a tomar decisões mais conscientes e viver de forma mais alinhada com seus objetivos. Antes de qualquer técnica, meu compromisso é conhecer você e sua história.

Abordagem Terapêutica

A TCC é uma abordagem baseada em evidências, eficaz para diferentes tipos de dificuldades e transtornos, e que funciona de forma colaborativa. Além disso, ela promove o autoconhecimento, formas mais saudáveis de perceber a si mesmo e o mundo, e estratégias mais funcionais para lidar com as dificuldades da vida.

A TCC possibilita compreender muitos dos mecanismos que mantém nossas dificuldades e como podemos modificar os padrões que nos colocam em sofrimento, a partir de estratégias cientificamente embasadas.

  • Eficácia
  • Objetividade
  • Estrutura

Atendimentos

Os primeiros encontros são focados na compreensão do que te trouxe à psicoterapia, na obtenção de informações importantes sobre você e a sua história, e no estabelecimento dos seus objetivos. Todo esse processo acontece através de uma escuta atenta, acolhedora e empática.

Minha função inicial é te auxiliar a entender melhor o seu funcionamento, incluindo seus pensamentos, emoções e comportamentos. A partir disso, trabalharemos juntos, utilizando algumas estratégias terapêuticas para auxiliar você a lidar com suas dificuldades e alcançar seus objetivos, de forma que seja coerente com aquilo que é importante e faz sentido para você.

Como posso te ajudar?

A vida adulta é marcada por escolhas, responsabilidades e cobranças. Para muitas pessoas, essa fase vem acompanhada de autocobrança intensa, medo de errar e dificuldade de relaxar, mesmo quando externamente tudo parece estar sob controle.

Desafios fazem parte de todas as etapas da vida, mas é na vida adulta que decisões, relações e projetos ganham peso e continuidade. A psicoterapia pode te ajudar a atravessar esse período de forma mais leve, autêntica e significativa.

  • É difícil dizer não quando já está no limite?
  • Evita se expor ou tomar decisões por medo de errar?
  • Adia tarefas por medo de não dar conta e depois sente culpa?
  • Apesar de se esforçar muito, sente que nunca é o suficiente?
  • Mesmo quando tudo parece bem, a ansiedade não te permite relaxar?
  • Não consegue parar de pensar no que de ruim pode acontecer?

Com ou sem diagnóstico, atendo jovens e adultos que desejam compreender melhor o que sentem, lidar com a ansiedade, reduzir a autocobrança e construir uma vida com mais sentido e autonomia.

Serviços

Ideal para quem busca praticidade, o conforto do seu lar, e dispõe de privacidade em casa.

A psicoterapia online oferece os mesmos benefícios da presencial, com a vantagem da flexibilidade de horários e da possibilidade de atendimento em qualquer lugar do Brasil ou do mundo.

As sessões são realizadas por videochamada, com segurança, acolhimento e sigilo, respeitando as normas éticas do atendimento psicológico.

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Entre em contato

Indicado para quem prefere o contato direto, o ambiente do consultório, ou não dispõe de privacidade em casa.

O atendimento presencial acontece em um espaço acolhedor e reservado, pensado para proporcionar segurança, privacidade e bem-estar ao longo do processo terapêutico.

O consultório está localizado em Copacabana, Rio de Janeiro.

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Dúvidas Frequentes

Não é necessário nenhum preparo, mas no caso dos atendimentos online é importante garantir que seu celular ou notebook esteja carregado, além de deixar seus fones de ouvido à disposição.

Diferente do atendimento de adultos, o primeiro atendimento é realizado apenas com os responsáveis. Também é marcada uma devolutiva após as sessões iniciais de avaliação, e ao longo do processo terapêutico se necessário.

Cada sessão tem duração aproximada de 60 minutos.

Não aceito, mas o recibo é emitido após cada pagamento, possibilitando o reembolso junto ao seu plano de saúde. É importante verificar com sua operadora se há essa possibilidade e como você deve proceder.

As formas de pagamento incluem Pix, boleto e transferência bancária.
Para informações sobre valores, entre em contato por WhatsApp.

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